niedziela, 6 listopada 2011

OGÓLNOPOLSKI PUCHAR UKS

Serdecznie zapraszam na
OGÓLNOPOLSKI PUCHAR UKS - Dwa Sprinty,
do Nowego Dworu Mazowieckiego w sobotę 26 listopada !!
 Dlaczego warto??
- 2 naprawdę świeże mapy (lekko podrasowana Mapa z OOM 2011 i mapa Chemików, która tylko raz ujrzała światło dzienne)
- wartościowe nagrody
- trasy przyszykowane z jak największa starannością, mające na celu 100% wykorzystywanie umiejętności w wyborze wariantu i poruszaniu się z mapą (testowane przez najlepszych*)
- rywalizacja i emocje PODCZAS BIEGU FINALNEGO

więcej znajdziecie:
https://acrobat.com/#d=RSjSkoaO-HYiZdjSHq8bmg
lub
http://www.speedyshare.com/file/VycR9/Og-lnopolski-Puchar-UKS-Komunikat-techniczny.pdf

poniedziałek, 20 czerwca 2011

MP

Mistrzostwa Polski 3-5.06  - Bochnia/Nowy Wiśnicz


Sprint - 8m i jest to pierwszy i ostatni bieg z jakiego jestem zadowolony.


Średni - szkoda się rozpisywać (13m).


Sztafety - 3m, no i tu powinniśmy się cieszyć, ale...  - przebiegi na mapie mówią same za siebie (najlepsze jest to, że miałem jeden z lepszych czasów na zmianie)

Krótka recenzja z przebiegu sztafet:

Kuba na 1 zmianie. Przybiega na widokowy jako trzeci, ze strata okolo 3-4min do pierwszego (dwuosobowego) tramwaju, parę chwil później przybiega na metę sztafeta z Łodzi, a za nią Gwardia (co osobiście mnie zasmuciło).

Na swoją trasę wybiegam jako drugi ze sztafety ze strata 5min do Bartka (Gwardia) i przewagą 5min, która w bardzo szybkim czasie została nadrobiona (patrz mapa punkty 1,3), na 9 punkcie doganiam Bartka, z którym chwilę czasu czeszemy las (patrz mapa punkt 9), po odnalezieniu punktu dalszą część trasy do punktu widokowego pokonujemy we trójkę (puks, gwardia, śląsk), po którym następuje rozbicie, z którego udało mi się skorzystać i dobiec na 2m. z przewagą ok. 1 min nad Gwardią. Rumia startuje 4min za nami (strefa poważnego zagrożenia)

Jako trzeci rusza Wojtek i dobiega na 4 miejscu. Parę minut przed Wojtkiem na widokowym pojawiają się, kolejno: Gucio (odrabiając 8min) i Witek - w tym czasie przy widokowym panuje niebywale "festiwalowa atmosfera", chwile później cały tłum przenosi się pod linie mety, aby oglądać, kto dobiegnie jako pierwszy.
Na metę dobiegają kolejno: Gucio, Witek, Hetek, Wojtek. Po kilkunastu minutach następuje niespodziewany awans.(+1)


 1   67 E75 ORIENTUS ŁÓDŹ  142.12 RZEŃCA KRZYSZTOF 40.51/1   KORDALA MICHAL  53.53/3  94.44/1  JASIŃSKI WITOLD 47.28/2 142.12/1  
                                              
  2   71 W88 GWARDIA WARSZAWA  147.10 MAJEWSKI IGOR  41.59/2   NOWAK BARTŁOMIEJ  58.24/6   100.23/3  HETMAN GRZEGORZ  46.47/1  147.10/2  
                                              
  3   68 W03 PUKS MŁODE ORŁY 150.51 PRASAŁ JAKUB  47.16/3   SZMULKOWSKI ADAM  52.15/2  99.31/2  DUDEK WOJCIECH  51.20/5 150.51/3  
                                              
  4   70 D95 ŚLĄSK WROCLAW 171.47 IWASZCZYSZYN JOAHI 52.07/4   PODSIADŁY MATEUSZ 54.06/4  106.13/5  OSTÓJ PIOTR  65.34/9 171.47/4  
                                              
  5   69 W81 OSIR GÓRA KALWARI 173.46 STĘPIEN MACIEJ 60.14/7   UŚCIŃSKI MAREK  63.41/7  123.55/6  OWCZAREK RAFAŁ  49.51/4  173.46/5  
                                             
  6   65 P58 AZYMUT MOCHY   179.05 KACZMAREK SZYMON 72.57/9   GALLA JACEK 56.28/5  129.25/9  GRABIEC MIKOŁAJ  49.40/3 179.05/6  
                                              

środa, 8 czerwca 2011

Sulistrowiczki

G. Ślęża
Klasyk

Średni
Na eliminacjach do EYOCa mieliśmy okazję biegać po naprawdę ciekawym i ciężkim terenie: skałki, bagienka, strumienie, przewyższenia oraz trochę gęstego - nie to co u nas...

___________________PŁASKO___________________
________________BRAK "syfu" POD NOGAMI__________________
tylko
\|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/  CZASAMI ZIELONO \|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/ \|/



poniedziałek, 30 maja 2011

"IMMORTALe"

Le Revard II, France
Men
1 GUEORGIOU Thierry 4201RA NOSE Fra 1:31:29
2 HOLMBERG Anders IMP004 SWE Team SWE 1:40:23
3 HUBMANN Daniel IMP001 SUI Team SUI 1:43:59

Najlepsi z najlepszych, a on ich klepie na 9 minut...
Ciekawe, czy Tero dotrzyma słowa.

KMP

KLASYK

SPRINT

ŚREDNI

SZTAFETY

Ogólne wrażenia po KMP są pozytywne - 5m na sprincie, medal (2m) na sztafetach (upragniony medal po 8 latach biegania), średni całkiem ładnie, gdyby nie parę: mini, średnich błędów no i klasyk, który daje wiele do myślenia na przyszłość.

Co do organizacji:
pozytywy:
  • ogarnięcie dużej ilości zawodników (jak na polskie realia)
  • trasy wymagające, czasem jeżeli chodzi o kondycję to aż nad to (ale JWOC zobowiązuje)
  • bufet
negatywy:
  • brak nagród za klubowe MISTRZOSTWA POLSKI (sprint, klasyk)
  • kolejki do WC, z opowieści moich znajomych wiem, że stało się nawet do 1h w kolejce
No i na koniec my (ja, Kuba i Wojtek) na 2m obok ziomków z Gwardii (Igora, Bartka, Hetka)

poniedziałek, 23 maja 2011

PUCHAR VJ - noc

Bieg nocny, napisze tylko, że na trasie 7,7km w kat. M 18 wystartowało 7 zawodników, poniżej
analiza z przebiegami pierwszej piątki:
czerwony - Adam Szmulkowski (4m)
zielony - Igor Majewski (3m)
niebieski - Bartek Nowak (5m)
pomarańczowy - Wojtek Dudek (2m)
fioletowy - Rafał Owczarek  (1m)
Zapraszam do oglądania
(filmik, tak jak reszta jest mojego autorstwa)